ワクワクから始まる！未来を予約する手帳術
CITTA手帳は予定を書くのではなく「自分の未来の予約表」です。
CITTAは「心」という意味です。
自分の心に聞いてやりたかったこと、先延ばしにしていたこと、諦めていたことを一度全部書き出してみる。
そのリストを見て再度「本当にやりたいか？」
と自分の「心」に聞いて日付を入れて行動に変えていく手帳です。
やらなきゃいけないことだけで埋まりがちな毎日に、
「本当はやりたい」を見つけて、未来に予約してみませんか？
初心者さんも、長年CITTA手帳を使っている方も、
「ワクワクの感度が高くなる！」そんな体験をしていただけるワークショップです。
✨参加後に得られること
・自分の「やりたい・叶えたい」に気づける
・ワクワクを具体的な予定にできる
・今日からできる小さな一歩が見つかる
📖講座内容
CITTA手帳基本の3STEP
STEP① ワクワクを見つける
・ワクワクリストを書く
・年内に叶えたいことを見つける
STEP② WS特別企画「年内に叶えたいワクワクを予約しよう」
・日付を決める
・今日からできる小さな一歩を書く
STEP③ 手帳タイムを持つ
・振り返る時間
・自分のための時間を予約する
— イベント概要—
【日程】
2026年10月10日(土) 16:00～17:00
【参加費】
3,000円 (税込）
【定員】
６名
【開催場所】
手帳の市会場内ワークショップブース
※開始5分前にはお集まりください。
＊ワークショップとは別に手帳の市入場入場チケットが必要となります。
入場チケットは下記URLよりお買い求めください。
https://techo-no-ichi.com
【持ち物】
・CITTA手帳（CITTA手帳をお持ちでない方もご参加いただけます。その際はコピーをお渡しいたします）
・ノート
・筆記用具
CITTA式公認プロ手帳講師 友寄朝香
ヨガ講師・CITTA手帳歴ともに9年。
これまで延べ1,300人以上の方に、
ヨガや手帳を通して
「自分を大切にする時間」を
お伝えしてきました。
以前の私は、
仕事を効率よくこなすために手帳を使い、
予定やTODOで手帳を埋める毎日。
病気を経験したことをきっかけに
人生や働き方を見直し、
「やらなければいけないこと」だけではなく、
「本当にやりたいこと」に
時間を使う大切さに気づきました。
現在はフリーのヨガ講師として活動しながら、
CITTA式公認プロ手帳講師として
手帳講座を開催しています。
一緒に手帳を開きながら、
あなたが本当に大切にしたい時間や、
これから叶えたい未来を
見つけていきましょう。
お会いできることを
楽しみにしています。