最新の脳科学・心理学が解き明かす「手書き」×マインドフルネスの可能性　マインドフルネスジャーナリングPJT　 柏原里美

脳科学に基づく「書く瞑想」を広めるマインドフル・ジャーナリングPJT。

専用DIaryの開発者が「手書き×マインドフルネス」の可能性を語ります。

お気に入りの手帳とペンがなぜ脳を整え、心をケアし、脳を育てるのか？ そのメカニズムを紐解きながら、その場で体感できるミニワークも。

日常をウェルビーイングに導く手帳術、手書き術をご紹介します。