私土橋が毎日書いている「瞬記」
日記のように時系列で書かず、頭に浮かんだありのままを書き進めていきます。
その自由さが「瞬記」の特徴です。

脈絡なく書き進めていますが、後で読み返してみると不思議と文章として成立しているものです。

紛れもなくその時に自分がそこにあります。
き続けてきて、今しみじみと感じるのは特に大きな出来事があった日が良い日だとは限らないこと。
日常の何気ない些細なことが読み返してみると面白かったりします。
書いておかないと忘れてしまうそうしたことを
「瞬記」では綴っていきます。
日々の何もない日常っていいものだなと思えるようになりました。
いいね!を自分の外に探すのではなく、
自分の内側にもたくさんのいいね!はあると気づかせてくれました。
そんな「瞬記」についてお話します。

プロフィール

ステーショナリー ディレクター
文具の国際見本市主催会社に10年間勤務。2003年土橋正事務所設立。
pen-info SHOPで自ら企画した文具を各種販売している。

文具メーカーとコラボした商品多数。
文具ウェブマガジン pen-infoでは、590本以上の文具コラムを連載中。
YouTubeチャンネル pen-info

著書
「暮らしの文房具」玄光社
「仕事文具」 東洋経済新報社 　＊台湾語版
「モノが少ないと快適に働ける」 東洋経済新報社　＊タイ語版
「文具上手」 東京書籍 　＊台湾語版
「文具の流儀 ロングセラーとなりえた哲学」 東京書籍 　＊台湾語版
「仕事にすぐ効く 魔法の文房具」 東京書籍
「やっぱり欲しい文房具」 技術評論社

共著
「文房具のやすみじかん」 福音館書店　＊韓国語版
「ステーショナリー ハック！」 マガジンハウス

開催日時 10月10日(土) 15：15～16：00

CITTA式 未来を予約する5つの法則

【10月11日(日)9時～ プレミアムトークライブ】

「いつか叶ったらいいな」
そう思っていた夢を、次々と手帳に描き
現実に変えていく人がいます。

その違いは、才能でも運でもありません。
夢を叶える人には、共通する“法則”があります。

本ライブでは、累計48万部になる人気手帳、CITTA手帳考案者の青木千草が、
20年以上学び続けてきたヨガ哲学と自らの体験から得たCITTA手帳メソッドをもとに、未来への願いを現実へと変える「5つの法則」をお伝えします。

CITTAの根幹である心の整え方、ネガティブな出来事の捉え方、ワクワクする未来を叶えるために必要な行動、
今日から実践できる形で分かりやすくお届けします。
人生は、いつからでも変えられます。
未来を変える方法を知るだけではなく、その未来を生きる自分になる45分。

もっと自分らしく生きたい方や手帳をワクワクしながら使いたい方、夢に向かって一歩踏み出したい方におすすめのプレミアムライブです。

プロフィール
CITTA手帳考案者／ヨガスタジオCITTA代表
株式会社CITTA 代表取締役

高校1年生から手帳を愛用する手帳マニア。2004年よりヨガを学び指導者として活動を始める。ある日、手帳の空白ページを見て、心が不安定になっていた時期に気づく。

ヨガの指導者でありながら「心の安定＝ヨガ」という哲学を実生活に活かせていないことに自問自答する。
ヨガ哲学を軸に手帳を使ってみると日々のワクワクに気づ き、劇的に早いスピー ドでやりたい事が叶うようになる。自らの体験を踏まえた手帳で未来を予約する「CITTA 式やりたい事を叶える手帳講座」をスター ト。

全国からオファーが殺到、毎回満席の人気講座となる。
2013年にオリジナル手帳の「CITTA DIARY」を自費で製作。
SNS等で「使いやすい手帳」と評判になり年々発行数を伸ばす。

2026年には累計48万部の人気手帳となる。CITTA手帳を通して自分を愛することを伝え、より多くの女性を幸せにすることをミッションとして活動中。

2020年よりオンラインで始めたCITTA朝活は累計2,000人以上が参加。
著書に『大丈夫、死なないから。』 『CITTA式未来を予約する手帳術』『CITTA式人生が輝く手帳タイム』 『CITTA LIFE』がある。

開催日時 10月11日(日) プレミアムトーク　9：00～9：45
※プレミアムチケット購入者限定

「書くを支える仕事。」
～手帳メーカーが語る、一冊に込められた工夫と技術～

毎日使っている手帳。その一冊には、実は多くの工程と工夫が詰まっています。
このトークでは、100年以上にわたり手帳・ノートづくりを続けてきた菁文堂の経験をもとに、専門用語を交えながら、メーカーだからこそ話せる手帳づくりの裏側をご紹介します。

書き心地や使いやすさを支える技術や、オリジナル手帳づくりのヒントも、実物サンプルを見ながらお話しします。

このような内容を予定しています
・一冊の手帳ができるまでの工程
・「糸かがり」「番手」「クルミ製本」「小口加工」など、製本・印刷の専門用語をやさしく解説
・書き心地や開きやすさを左右する、メーカーならではの工夫
・「書く文化」を支える手帳づくりへの想い
・これからオリジナル手帳を作ってみたい方へのヒント
・実物サンプルを見ながら進行します

プロフィール
菁文堂株式会社　専務取締役　谷山和也

菁文堂一筋。入社以来、一貫して営業として手帳・ノートづくりに携わる。
お客様の想いに寄り添いながら、紙や製本、加工方法を一緒に考え、一冊一冊の手帳・ノートづくりをサポートしている。

開催日時　10月11日(日) 10：45～11：15

「いつかやろう」が「できた」に変わる 〜毎朝10分手帳のTiny Action習慣〜

「やりたいことはあるのに、なかなか動けない」
「忙しくて、自分のことはいつも後回し」
そんなふうに感じることはありませんか？

毎朝10分手帳は、予定をぎっしり埋めるための手帳でも、ただ振り返るだけの手帳でもありません。

朝の10分で、
①本音に気付く（DISCOVER）
②叶えたい未来を描く（DREAM）
③小さな一歩を決める（DO）

そして毎朝、自分との小さな約束＝Tiny Actionを「決めて、やって、花丸」する。

その積み重ねによって、ずっと「いつか」と思っていたことが、少しずつ「できた」に変わっていきます。

このトークでは、
・「いつか」を「今日の一歩」に変える、毎朝10分の書き方
・“動ける私”を育てる、Tiny Actionのつくり方
・できた自分に花丸をつけて、前向きな行動を続けるコツ
をお話しします。

頑張らなくていい。完璧じゃなくていい。できない日があっても、しれっと戻ればOK！

毎朝10分、自分にやさしく向き合いながら、やりたいことに一歩踏み出すヒントをお届けします。

プロフィール
朝活あきちゃん
毎朝10分手帳® 考案者　Voicyパーソナリティ

朝活 × 手帳 × 習慣化で“なりたい自分”に近づくサポートをしています。
手帳講座の受講生はのべ700名、コミュニティ「Perchy」には約170名が参加中。
毎朝5時に起きてのライブ配信は3年半で1,400回以上。
3児の母（3歳・小3・小6）。

大阪大学卒業後、海外出張もこなすバリキャリのSEへ。
でも「敷かれたレールの上で、どこか自分の人生じゃない」という違和感を抱えていました。

出産・育児を機に、“好きを仕事に”とハンドメイド作家へ。
発信を続ける中で手帳と朝活に出会い、毎朝たった10分、自分と向き合ううちに“本当の自分”を取り戻していきました。
やりたいことが言葉になり、踏み出した小さな一歩が、いつのまにか人生の景色を変えていく—。

2023年より「毎朝10分手帳術®」講座を主宰。
2025年、ずっと憧れだった“声の仕事”、Voicyパーソナリティに。
2026年版よりオリジナル手帳「毎朝10分手帳」を制作・販売。

やらなきゃばかりの毎日から、“やってみたい”が動き出す日々へ。
この手帳が、そんな一歩を踏み出すきっかけになりますように

開催日時　10月11日(日) 12：00～12：45

暦で読み解く2027｜手帳に仕込みたい運の目印　ゆうきこよみ 西さん

2027年の手帳、もう決まりましたか？
既に愛用の定番を手に入れ、自分仕様に整え始めている方も多いはず。

そんな場面で是非ご参加いただきたいのが、暦で読み解く2027です。

この講座では、暦に息づく季節の移り変わりや縁起、九星・干支などを頼りに、2027年12ヵ月365日の運の流れを読み解きます。手帳生活をさらに充実させるヒントを、きっと見つけてもらえるはず。

今回取り上げるのは、「5つの大吉日」「4回ある土用」「最も重要な1ヵ月」の3つ。当日は2027年の大吉日・中吉日を全てまとめた”吉日栞”を全員にプレゼントし、その場で手帳への書き写し方もご案内します。

難しい知識は不要です。ご愛用の手帳だけあれば大丈夫。一緒に暦情報を仕込みながら、2027年という未来をデザインしていきましょう。

プロフィール
西敏央 にしとしひさ

有限会社 西企画代表取締役
群馬県桐生市出身・富岡市在住
暦を作ったり読んだりする人
著書：運をひらく季節の作法（青春出版社）
運をデザインする手帖“ゆうきこよみ”は毎年9月9日発行
座右の銘「できることをできるだけ」

開催日時　10月10日(土) 12：15～13：00

脳科学に基づく「書く瞑想」を広めるマインドフル・ジャーナリングPJT。

専用DIaryの開発者が「手書き×マインドフルネス」の可能性を語ります。

お気に入りの手帳とペンがなぜ脳を整え、心をケアし、脳を育てるのか？ そのメカニズムを紐解きながら、その場で体感できるミニワークも。

日常をウェルビーイングに導く手帳術、手書き術をご紹介します。

開催日時　10月10日(土) 13：45～14：30

もう一度、自分とつながり直し、人生とつながり直す「ミーニング・ノート」のはじめ方

１、チャンスというフィルターを通して、毎日の出来事を見つめ直す習慣
２、何気ない出来事ををチャンスに変える意味づけのコツ
３、出来事を「点」ではなく「つながり」で見つめることで起きる変化
４、内省は反省ではなく、新たな自己を発見するエンターテイメント
５、無理なく続く、習慣化の３つのポイント

同じ毎日を過ごしているのに、チャンスを見つける人と、見逃してしまう人がいます。その違いは、出来事ではなく「見方」にあります。
　
この講演では、『ミーニング・ノート』をもとに、日々の出来事の中にある「チャンス」を見つける新しい振り返り方をご紹介します。
　
日々の自分の出来事を「もしこれがチャンスだとしたら？」というフィルターを通して見つめ直すことで、今まで見えていなかった機会やご縁を発見することができるようになり、人生が大きく動き始めます。
　
チャンスを書き溜めた手帳・ノートは、世界で1冊の、あなただけの無形資産のリストになります。それらを使って、何ができるかを考えていくことで、あなただけの進む道が見えてきます。
　
「私には特別なことなんて起きていない」と思っている方にこそ、ぜひ聞いていただきたいです。

【プロフィール】
山田智恵（ともえ）

内省デザイナー／ミーニング・ノート発案者／株式会社ダイジョーブ CEO

2010年、一家全員無職となり32歳で初めての就職活動。人生のどん底から、毎日3つのチャンスを記録する「ミーニング・ノート」を実践し、わずか2年で一部上場企業の事業部長に就任。同時に外資系スタートアップ役員も歴任。2016年に起業し、大手メーカー、監査法人、ビジネススクール、オンライン教育サービスなど幅広い業界で延べ5,000人以上に内省メソッドを提供。受講者からは「挑戦する社員が増えた」「女性管理職が誕生した」などの成果報告が多数。心理的資源（自信・挑戦・楽観性・レジリエンス）を高め、行動変容を促すプログラムを企業・個人向けに展開中。


　
著書は累計8万部を突破。2019年『ミーニング・ノート』（金風舎）はロングセラーに、2024年『振り返りノート習慣』（かんき出版）は台湾・中国でも翻訳出版され、2026年『気がかりゼロ』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）も好評発売中。
　


慶應義塾大学法学部卒／慶應義塾大学大学院経営管理研究科（MBA）修了。

開催日時　10月10日(土)　プレミアムトーク　9：30～10：15
※プレミアムチケット購入者限定