手帳の市 2026年秋WS ワクワクから始まる！未来を予約する手帳術
ワクワクから始まる！未来を予約する手帳術
CITTA手帳は予定を書くのではなく「自分の未来の予約表」です。
CITTAは「心」という意味です。
自分の心に聞いてやりたかったこと、先延ばしにしていたこと、諦めていたことを一度全部書き出してみる。
そのリストを見て再度「本当にやりたいか？」
と自分の「心」に聞いて日付を入れて行動に変えていく手帳です。
やらなきゃいけないことだけで埋まりがちな毎日に、
「本当はやりたい」を見つけて、未来に予約してみませんか？
初心者さんも、長年CITTA手帳を使っている方も、
「ワクワクの感度が高くなる！」そんな体験をしていただけるワークショップです。
✨参加後に得られること
・自分の「やりたい・叶えたい」に気づける
・ワクワクを具体的な予定にできる
・今日からできる小さな一歩が見つかる
📖講座内容
CITTA手帳基本の3STEP
STEP① ワクワクを見つける
・ワクワクリストを書く
・年内に叶えたいことを見つける
STEP② WS特別企画「年内に叶えたいワクワクを予約しよう」
・日付を決める
・今日からできる小さな一歩を書く
STEP③ 手帳タイムを持つ
・振り返る時間
・自分のための時間を予約する
— イベント概要—
【日程】
2026年10月10日(土) 16:00～17:00
【参加費】
3,000円 (税込）
【定員】
６名
【開催場所】
手帳の市会場内ワークショップブース
※開始5分前にはお集まりください。
＊ワークショップとは別に手帳の市入場入場チケットが必要となります。
入場チケットは下記URLよりお買い求めください。
https://techo-no-ichi.com
【持ち物】
・CITTA手帳（CITTA手帳をお持ちでない方もご参加いただけます。その際はコピーをお渡しいたします）
・ノート
・筆記用具
CITTA式公認プロ手帳講師 友寄朝香
ヨガ講師・CITTA手帳歴ともに9年。
これまで延べ1,300人以上の方に、
ヨガや手帳を通して
「自分を大切にする時間」を
お伝えしてきました。
以前の私は、
仕事を効率よくこなすために手帳を使い、
予定やTODOで手帳を埋める毎日。
病気を経験したことをきっかけに
人生や働き方を見直し、
「やらなければいけないこと」だけではなく、
「本当にやりたいこと」に
時間を使う大切さに気づきました。
現在はフリーのヨガ講師として活動しながら、
CITTA式公認プロ手帳講師として
手帳講座を開催しています。
一緒に手帳を開きながら、
あなたが本当に大切にしたい時間や、
これから叶えたい未来を
見つけていきましょう。
お会いできることを
楽しみにしています。
手帳の市ワークショップ「3か月後の私を動かす、最初の一歩」
「やりたい」を見つけて、今日から動ける形にする手帳ワークショップ
「手帳を買っても続かない」
「やりたいことはあるけれど、毎日に追われて動けない」
「そもそも、自分が何をしたいのかよく分からない」
そんな方のための、少人数・体験型のワークショップです。
手帳の使い方を学ぶことが目的ではありません。
「自分は何を動かしたいのか」を見つけ、それを具体的な行動と予定につなげていきます。
ワークショップで行うこと
4つの問いに答えながら、今の自分が本当に動かしてみたいこと＝My Willを見つけます。
そこから、
My Willを見つける
↓
3か月後の自分を描く
↓
そこに近づく行動を考える
↓
30分程度でできる「最初の一歩」にする
↓
実際に「いつやるか」を手帳や予定に入れる
という流れで進めます。
参加すると、こんな状態で帰れます
ワークショップ終了時には、
「3か月後、こうなっていたい」
そして
「そのために、○月○日の○時に、まずこれをやる」
というところまで具体化します。
漠然としていた「やりたい」が、
実際に動き出せる最初の一歩に変わります。
手帳をお持ちでない方も参加できます。
オリジナルのワークシートを使って進めますので、筆記具だけで大丈夫です。
参加概要
日時
2026年10月10日（土）13:00〜14:00
参加費：無料
定員：6名 ※先着順
by will手帳
手帳は、予定を埋めるためだけのものではありません。
あなたの
「こうありたい」を、
今日の小さな行動につなげるための道具です。
まずは60分、自分の「やりたい」に向き合ってみませんか？
手帳の市ワークショップ「3か月後の私を動かす、最初の一歩」申込
申し込みはこちらから：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeWS_8dNprQj6NIkJnz9uf4I7Zb0v7hss-A3FphBiIAZcttrA/viewform
NAGASAWA JournalStyle #3
自己紹介
オリジナル手帳商品や関西でしか販売していないものを、関東圏のお客様にご紹介と販売をさせていただきます。
お客様へのオススメ品や人気商品のご紹介
オリジナル手帳、フェミポケ
NAGASAWA JournalStyle
HP：https://kobe-nagasawa.co.jp/
Instagram：https://www.instagram.com/nagasawa_st_journalstyle/
「手帳の市2026秋」ご来場際の諸注意
「手帳の市2026秋」へご来場予定のみなさまへ
2026年は、社団設立5年目、そして「手帳の市」スタートから5年目となる節目の年。
この節目にまた手帳シーズン真っ只中にイベント開催をできることとても感謝しております。
「手帳の市」を運営するうえで私ども主催は『三方よし』をめざし、誰もがイベントを気持ち良くお過ごしいただくために、注意事項やご協力をお願いしたいことを記載いたしました。あらかじめお目通しのうえ、お越しくださいますようお願いいたします。
【ご注意いただきたいこと】
・チケットについて
入場券は当日会場でのお買い求めも可能です。現金もしくはPeatixにて購入。
当日券を購入される方も含め来場順にお並びいただきますが、受付が分かれてのご入場となります。
場合によっては入場制限を設けることもあります。
会場マップやチケット・入場特典は、来場順にお配りいたします。万が一規定枚数に達し次第、配布終了となります。
《会場で当日直接販売するチケットの購入について》
＊受付場所は入場口のみとなります。
＊税込1,300円での販売となります。
・入場について
現段階では10月10日(土）の来場者数が多く見込まれます。
OPEN時と時間帯によっては、入場制限や整列などにご協力いただく場合もありますことご了承くださいませ。
また、会場建物は他の催し物も開催予定となっておりますので、ご配慮いただけますようご協力をお願いいたします。
※会場準備やプレミアム入場などの都合上、会場前にての早くからの待機はご遠慮いただいております。
入場該当時間15分前ほどから整列待機列を形成いたしますのでご了承くださいませ
・再入場について
各入場チケットを購入した方には、ご来場の受付時にステッカーをお渡しします。スタッフがステッカーの確認をしやすい位置に添付をお願いします。再入場の際に必要なものとなりますので、無くさないよう大切にお持ちください。
・撮影について
会場内での撮影は、ほかのお客さまのご迷惑にならないようにお願いいたします。なお、SNS等に掲載する際は、許可を取っていない来場者や出展者が写り込まないようにご注意くださいませ。各ブースでの撮影は出展者ごとのルールに従ってください。
・ベビーカーでの入場について
会場内は大変混雑が予想されますため、ベビーカーでの入場はご遠慮いただいております。
・大きなお荷物での入場について
会場内は大変混雑が予想されますため、お客さまの安全を考慮し、大きなお荷物の持ち込みはご遠慮いただいております。
・事故、事件などについて
会場内で発生した事故、事件、盗難、負傷につきましては、主催者、会場は一切責任を負いませんので、あらかじめご了承ください。
・ライブコマースについて
「手帳の市2026秋」では「他の人に迷惑がかかる行為」につきましては厳重に対処をさせていただきます。よって「買い占め」「ブース前の長時間の占拠」などはお声掛けをさせていただきます。
立場にかかわらず、多くの皆さまが気持ちよく過ごせるイベント運営へのご協力お願いいたします。
禁止事項
・ライブコマースNGのブースでのライブコマースは固くお断りいたします。また、「買い占め」「ブース前の長時間の占拠」など他の人に迷惑がかかる行為。
※もし困ったことがございましたら「受付」、もしくはユニフォームを着たスタッフへお声がけください。
※全ての出展者様・来場者様に気持ちよくイベントを楽しんでいただけるよう、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。
手帳のお供お福分けっこ・2026秋
手帳のお供お福分けっこ開催
手帳のお供お福分けっことは…
手帳デコをしている方はもちろんですが、
そんなにデコしていなくても
いつの間にか手元に増えている付箋・メモ紙・シールにマステ…そしてラベルシールなどなど。
もちろん使う気満々で入手しても「一生使いきれない」なんて、我に返る瞬間もあったりしませんか？
そんな「でもまた増えちゃう」かわいい手帳のお供たちを少しづづ詰め合わせて「かわいい」のお福分けを楽しみませんか？
という企画です。
せっかくなのでラッピングをしてどこかの誰かにプレゼント、もちろん持ってきてくださった方のはどこかの誰かのお福分けをお持ち帰りいただくことが可能です。
もしかしたら入手できずにいたものとの偶然の出会いもあったりと、
ドキドキワクワクの人気企画にです。
参加の仕方
ご自身のお手元にあるかわいい手帳のお供（シール・メモ・マステ等々）を
詰め合わせラッピング。
※この際ある程度中身を憶測できるような透明な袋などをお使いいただくと
参加の際の安心感が増します☺
イベント参加当日、会場の「お福分けっこコーナー」（協会ブースとなり）へ
ご持参のうえ担当へお声掛けください。
担当にご持参のお福分けをお渡しいただき、
代わりにコーナーにあるお福分けをお持ち帰りください。
※おひとり様2つまで
※必ず担当者にお声掛けのうえ交換願います。
※破損の際に液漏れなど懸念されるインクは入れないでください。
※自分がもらってうれしくて楽しくなるようなものを交換することで、
お互いに HAPPYな気持ちの交換もできるような企画の趣旨を
ご理解のうえご参加くださいませ。
「手帳の市」周年記念トーク～宮崎じゅん
10月11日(日）14：00～14：45
【タイトル】
『段どる』という考え方で見えてきたこと
【登壇者】
maketimeplanner考案 宮崎じゅん
おかげさまで「手帳の市」も法人開催となってから5周年を迎えることとなりました。
小さな小さな手づくり市としてはじまったのが10年ほど前、
今や楽しみにしてくださる方も多い、イベントとして認知していただくまでになりした。
会社員として働く傍らで、イベントを企画運営したり、オリジナルの手帳を製作するには、やはり「段どる」ことが欠かせません。
今回のトークは周年記念開催として、どなたでもご参加いただけるフリートークとさせていただきます。
maketimeplannerを活用するうえでも欠かせないお話を
できたらよいなと思っております。
私のジャーナリング「瞬記」pen-info 土橋正 ×ナビゲーター日本手帳クリエイター協会 宮崎じゅん
私土橋が毎日書いている「瞬記」
日記のように時系列で書かず、頭に浮かんだありのままを書き進めていきます。
その自由さが「瞬記」の特徴です。
脈絡なく書き進めていますが、後で読み返してみると不思議と文章として成立しているものです。
紛れもなくその時に自分がそこにあります。
き続けてきて、今しみじみと感じるのは特に大きな出来事があった日が良い日だとは限らないこと。
日常の何気ない些細なことが読み返してみると面白かったりします。
書いておかないと忘れてしまうそうしたことを
「瞬記」では綴っていきます。
日々の何もない日常っていいものだなと思えるようになりました。
いいね!を自分の外に探すのではなく、
自分の内側にもたくさんのいいね!はあると気づかせてくれました。
そんな「瞬記」についてお話します。
プロフィール
ステーショナリー ディレクター
文具の国際見本市主催会社に10年間勤務。2003年土橋正事務所設立。
pen-info SHOPで自ら企画した文具を各種販売している。
文具メーカーとコラボした商品多数。
文具ウェブマガジン pen-infoでは、590本以上の文具コラムを連載中。
YouTubeチャンネル pen-info
著書
「暮らしの文房具」玄光社
「仕事文具」 東洋経済新報社 ＊台湾語版
「モノが少ないと快適に働ける」 東洋経済新報社 ＊タイ語版
「文具上手」 東京書籍 ＊台湾語版
「文具の流儀 ロングセラーとなりえた哲学」 東京書籍 ＊台湾語版
「仕事にすぐ効く 魔法の文房具」 東京書籍
「やっぱり欲しい文房具」 技術評論社
共著
「文房具のやすみじかん」 福音館書店 ＊韓国語版
「ステーショナリー ハック！」 マガジンハウス
開催日時 10月10日(土) 15：15～16：00
『CITTA式未来を予約する5つの法則』青木千草
CITTA式 未来を予約する5つの法則
【10月11日(日)9時～ プレミアムトークライブ】
「いつか叶ったらいいな」
そう思っていた夢を、次々と手帳に描き
現実に変えていく人がいます。
その違いは、才能でも運でもありません。
夢を叶える人には、共通する“法則”があります。
本ライブでは、累計48万部になる人気手帳、CITTA手帳考案者の青木千草が、
20年以上学び続けてきたヨガ哲学と自らの体験から得たCITTA手帳メソッドをもとに、未来への願いを現実へと変える「5つの法則」をお伝えします。
CITTAの根幹である心の整え方、ネガティブな出来事の捉え方、ワクワクする未来を叶えるために必要な行動、
今日から実践できる形で分かりやすくお届けします。
人生は、いつからでも変えられます。
未来を変える方法を知るだけではなく、その未来を生きる自分になる45分。
もっと自分らしく生きたい方や手帳をワクワクしながら使いたい方、夢に向かって一歩踏み出したい方におすすめのプレミアムライブです。
プロフィール
CITTA手帳考案者／ヨガスタジオCITTA代表
株式会社CITTA 代表取締役
高校1年生から手帳を愛用する手帳マニア。2004年よりヨガを学び指導者として活動を始める。ある日、手帳の空白ページを見て、心が不安定になっていた時期に気づく。
ヨガの指導者でありながら「心の安定＝ヨガ」という哲学を実生活に活かせていないことに自問自答する。
ヨガ哲学を軸に手帳を使ってみると日々のワクワクに気づ き、劇的に早いスピー ドでやりたい事が叶うようになる。自らの体験を踏まえた手帳で未来を予約する「CITTA 式やりたい事を叶える手帳講座」をスター ト。
全国からオファーが殺到、毎回満席の人気講座となる。
2013年にオリジナル手帳の「CITTA DIARY」を自費で製作。
SNS等で「使いやすい手帳」と評判になり年々発行数を伸ばす。
2026年には累計48万部の人気手帳となる。CITTA手帳を通して自分を愛することを伝え、より多くの女性を幸せにすることをミッションとして活動中。
2020年よりオンラインで始めたCITTA朝活は累計2,000人以上が参加。
著書に『大丈夫、死なないから。』 『CITTA式未来を予約する手帳術』『CITTA式人生が輝く手帳タイム』 『CITTA LIFE』がある。
開催日時 10月11日(日) プレミアムトーク 9：00～9：45
※プレミアムチケット購入者限定
「書くを支える仕事。」～手帳メーカーが語る、一冊に込められた工夫と技術～ 菁文堂株式会社 谷山和也 ナビゲーター：日本手帳クリエイター協会 宮崎じゅん
「書くを支える仕事。」
～手帳メーカーが語る、一冊に込められた工夫と技術～
毎日使っている手帳。その一冊には、実は多くの工程と工夫が詰まっています。
このトークでは、100年以上にわたり手帳・ノートづくりを続けてきた菁文堂の経験をもとに、専門用語を交えながら、メーカーだからこそ話せる手帳づくりの裏側をご紹介します。
書き心地や使いやすさを支える技術や、オリジナル手帳づくりのヒントも、実物サンプルを見ながらお話しします。
このような内容を予定しています
・一冊の手帳ができるまでの工程
・「糸かがり」「番手」「クルミ製本」「小口加工」など、製本・印刷の専門用語をやさしく解説
・書き心地や開きやすさを左右する、メーカーならではの工夫
・「書く文化」を支える手帳づくりへの想い
・これからオリジナル手帳を作ってみたい方へのヒント
・実物サンプルを見ながら進行します
プロフィール
菁文堂株式会社 専務取締役 谷山和也
菁文堂一筋。入社以来、一貫して営業として手帳・ノートづくりに携わる。
お客様の想いに寄り添いながら、紙や製本、加工方法を一緒に考え、一冊一冊の手帳・ノートづくりをサポートしている。
開催日時 10月11日(日) 10：45～11：15
「いつかやろう」が「できた」に変わる 〜毎朝10分手帳のTiny Action習慣〜 朝活あきちゃん
「いつかやろう」が「できた」に変わる 〜毎朝10分手帳のTiny Action習慣〜
「やりたいことはあるのに、なかなか動けない」
「忙しくて、自分のことはいつも後回し」
そんなふうに感じることはありませんか？
毎朝10分手帳は、予定をぎっしり埋めるための手帳でも、ただ振り返るだけの手帳でもありません。
朝の10分で、
①本音に気付く（DISCOVER）
②叶えたい未来を描く（DREAM）
③小さな一歩を決める（DO）
そして毎朝、自分との小さな約束＝Tiny Actionを「決めて、やって、花丸」する。
その積み重ねによって、ずっと「いつか」と思っていたことが、少しずつ「できた」に変わっていきます。
このトークでは、
・「いつか」を「今日の一歩」に変える、毎朝10分の書き方
・“動ける私”を育てる、Tiny Actionのつくり方
・できた自分に花丸をつけて、前向きな行動を続けるコツ
をお話しします。
頑張らなくていい。完璧じゃなくていい。できない日があっても、しれっと戻ればOK！
毎朝10分、自分にやさしく向き合いながら、やりたいことに一歩踏み出すヒントをお届けします。
プロフィール
朝活あきちゃん
毎朝10分手帳® 考案者 Voicyパーソナリティ
朝活 × 手帳 × 習慣化で“なりたい自分”に近づくサポートをしています。
手帳講座の受講生はのべ700名、コミュニティ「Perchy」には約170名が参加中。
毎朝5時に起きてのライブ配信は3年半で1,400回以上。
3児の母（3歳・小3・小6）。
大阪大学卒業後、海外出張もこなすバリキャリのSEへ。
でも「敷かれたレールの上で、どこか自分の人生じゃない」という違和感を抱えていました。
出産・育児を機に、“好きを仕事に”とハンドメイド作家へ。
発信を続ける中で手帳と朝活に出会い、毎朝たった10分、自分と向き合ううちに“本当の自分”を取り戻していきました。
やりたいことが言葉になり、踏み出した小さな一歩が、いつのまにか人生の景色を変えていく—。
2023年より「毎朝10分手帳術®」講座を主宰。
2025年、ずっと憧れだった“声の仕事”、Voicyパーソナリティに。
2026年版よりオリジナル手帳「毎朝10分手帳」を制作・販売。
やらなきゃばかりの毎日から、“やってみたい”が動き出す日々へ。
この手帳が、そんな一歩を踏み出すきっかけになりますように